メンタル弱い、仕事つらい…特徴と落ち込まなくなる方法

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不登校→フリーター→ニートを経て、プロのにわかゲーマーに。現在はブログを中心に収益化。就職?したことありません。すべての行動原理は気分。マーケティングの魅力に取り憑かれたただの引きこもり。

こんにちは、しおりです。

 

メンタル弱いと、仕事がつらすぎる……。

 

ちょっとしたことで落ち込むし、
なかなか、切り替えられない。

 

ずっと、
同じことで、ネガティブになってしまったりして、苦しいですよね。

 

そんな、
絹豆腐メンタルな同士に、メンタル弱い人の特徴と、メンタル克服法を解説していきます。

 

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メンタル弱いと、仕事がつらい

 

これは、
めちゃ分かります。

 

もう、ちょっとしたことで落ち込みますよね。

 

この世の終わり……。

 

もう、注意されるだけでイヤだ。
イライラしている人は、もっとイヤだ。

 

言い方キツい人とか、恐怖…\(^o^)/

 

クソ上司お前はダメだ脳内でグーパンの刑に処する。

 

家に帰っても、
いろいろ引きずっちゃうので、精神的に、休まらないんですよね……。

 

メンタルが弱い人の特徴①

 

メンタル弱い人は、ネガティブ思考です。
これはガチ。

 

現実で受けた被害の、3倍くらい、脳内で被害受けます\(^o^)/

 

でも、
ポジティブ思考とか、苦手だし。

 

どうしようもないんですよね。

 

でも、
これ、改善方法あります。

 

詳しくは、後で書きますね。

 

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メンタルが弱い人の特徴②

 

メンタル弱い人は、
全体的に、自尊心が低めです。

 

あまり自分に自信がないので、
ちょっとしたことを気にしたり、ちょっとしたことで、傷付きます。

 

自分でも、
こんなこと気にしてもしょうがない……と、分かっているようなことで、ずるずる落ち込んでしまいます。

 

自分なんて……。
と、自己否定しがちです。

 

メンタルが弱い人の特徴③

 

最後に、
メンタル弱い人は、他人の評価を気にしがちです。

 

もう、
他人の目が気になって、仕方ない。

 

悪い言い方をすれば、
自意識過剰、といったところでしょうか……。

 

なので、
相手の何気ない発言や、態度を、勝手に深読みして、

 

もしかして、嫌われてるんじゃないか……?

 

と、
常にビクビク怯えています。

 

うん、なんか、ちょっと可愛く思えてきたね\(^o^)/

 

メンタル弱すぎて、すぐ泣く

 

メンタル弱いと、
すぐに、涙目になります。

 

人前で泣いてしまう人もいれば、
人前では泣かないけど、家で、ひっそり泣いている人も、いるかと思います。

 

私は、完全に後者ですね\(^o^)/

 

ちょっとイヤなこと思い出しただけで、もう、泣きたい。

 

ストレスが溜まって泣くというより、
もはや、泣いてストレスを発散している。

 

目が腫れるし、鼻が詰まるしで、しんどい。

 

誰だよ、私のこと泣かせたヤツは!絶対ゆるさないからな!

 

ちょっと、
自分が可哀想になってくる…\(^o^)/

 

メンタル弱い男は、引かれる?

 

男でメンタル弱いと、
舐められるし、頼りないと思われるし、

 

もしかしたら、
「男のクセに…」とか、言われるかもしれません。

 

でも、
逆に言えば、感受性が豊かとも言えるので、人の心に敏感で、思いやりのある人とも言えます。

 

あ、違うなら、違うって否定してくれていいんだよ\(^o^)/

 

自分が情けなくて、
落ち込んでしまうこともあるかもしれませんが、その中から、自分の強みを見つけて、生かせるようになると、いいですね。

 

メンタル弱い女は、めんどくさい?

 

だって、
だって、しょうがないじゃん……。

 

私が悪いんじゃないもん!

 

私を傷付けてくるヤツらが、全員悪い!(涙目)

 

まぁ、めんどくさいんじゃないかな\(^o^)/

 

メンヘラ、
って思われたりするの、イヤですよね。

 

けど、
自分の弱い部分は、魅力にもなり得ます。

 

本当は、
メンタル激弱なのに、がんばる、健気な自分……。

 

きっと、
そういうあなたを見てくれている人が、必ず、います。

 

人に迷惑掛けない程度なら、
メンタル弱い女性は、可愛い方なんじゃないでしょうか。

 

メンタル弱いのを、克服するには?

 

正直、
私も、いろいろ試して来たのですが……。

 

現時点で、
メンタルは弱いままです。

 

メンタルが弱いこと以外は、
割と、克服してきているんですけど。

 

メンタルが弱いのだけは、変わらないですね。

 

もう、
そういう性質として、受け入れるしか、ないのだと思います。

 

ただ、
多少和らいだ部分はあるので、その方法を、紹介します。

 

  1. ネガティブ思考をやめる
  2. 自己肯定感を上げる
  3. 人付き合いを選ぶ

 

一つ一つ、解説していきますね。

 

メンタル克服①ネガティブ思考をやめる

 

それができたら苦労せんわ!

 

って話なんですが、コツがあります。

 

まず、
ネガティブ思考になっていることに、気付く。

 

気付いたら、
別のことを考える。

 

例えば、今日の晩ゴハンとか。
まぁ、何でもいいです。

 

これを、繰り返す。

 

とにかく、
平和な時に、脳内で勝手にネガティブな出来事を再生するクセを、やめないといけないですね。

 

思考を止める、
という意味では、瞑想もオススメです。

 

これはかなり効果ありました。

瞑想のやり方は?簡単にできるコツと効果について解説!

 

メンタル克服②自己肯定感を上げる

 

これめちゃくちゃ大事です。

 

メンタル弱い人って、自尊心低めなので。
つまり、自己肯定感が低いんです。

 

無意識レベルで、
心の中で、自分のことを蔑ろにしていたりします。

 

自己肯定感を上げるのは、
すぐに、というのは無理で、時間がかかります。

 

ですが、
確実に効果がある方法は、自分を褒めてあげる、です。

 

何でもいいんです。

 

私は、
ひたすら「私はできる、私はできる、私はry」と、唱え続けていました。

 

とにかく、
自分に、プラスの言葉を掛けてあげる。

 

メンタル克服③人付き合いを選ぶ

 

意外と、盲点になりがちなところ。

 

メンタル弱い人って、
基本的には、心優しい人が、多いです。

 

もちろん私も含めて\(^o^)/

 

なので、
八方美人になりがちなんですよね。

 

でも、これが良くなくて。

 

  • 自分に害をなす人間
  • 自分を傷付ける人間
  • 自分を軽んじてくる人間

 

全て、
物理的に、遠ざけます。

 

一切、関わらないです。

 

まぁ、仕事とかだと難しいと思いますが、できるだけ。

 

自分にとって、都合の悪いもの。不必要なもの。

 

これを、
一切、寄せ付けてはダメです。

 

メンタルが弱いのは、魅力である

 

メンタル弱いと、
メンタル強い人に、憧れますよね。

 

さらっと流して、
いつでも、前向きな人。

 

同じ人間とは思えない\(^o^)/

 

でも、
メンタル弱い人には、メンタル弱い人の、魅力があります。

 

ま、
性質の違い、ってやつですね。

 

メンタルが弱いから、今の自分がいるわけで。

 

思想が、信念が、人格があるわけで。

 

だから、

 

  1. ネガティブ思考をやめる
  2. 自己肯定感をあげる
  3. 人付き合いを選ぶ

 

このへんを徹底して、上手に、自分と付き合っていきましょう。

 

正直、
メンタル弱い人は、ポテンシャルが高いというか、能力の高い人が多いです。

 

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私は、
21歳で就職を放棄して、

今は、「ブログ」をメインに、
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映画みたり。

後、ゲーム。

最近では、
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初心者がブログで稼ぐには?

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【プロフィール】いやそもそもShioriってだれ?

でも、今はそれなりに楽しいです。

自由に生きられるのって、
気楽でいいなーって、ほんと思います。

好きな時に寝て、起きて、
好きな時に好きなことを自由にできるので。