何もしたくない。うつではないけど、無気力に陥ったとき

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不登校→フリーター→ニートを経て、プロのにわかゲーマーに。現在はブログを中心に収益化。就職?したことありません。すべての行動原理は気分。マーケティングの魅力に取り憑かれたただの引きこもり。

こんにちは、しおりです。

 

何もしたくない。

 

ベッドの上で何もしないまま、つらつらと考えたこと、ありませんか?

 

本当に、何もしたくない。
永遠に時が止まってしまえばいい。

 

無理やり体を動かしても、
なんか感覚が薄くて、ふわふわした感じがする……。

 

そんな時は、
とりあえず、これ読んでください。

 

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何もしたくない原因

 

私が思うに、
したくないことを続けてきた結果、心に蓄積されてきた何かが、「もう何もしたくない」という形で爆発しているのではないかと思います。

 

消極的な爆発です。

 

というか、
もう自分の気付かないところで、爆発し終わって、ちょうど燃え尽きたところ、といった方が正確かもしれません。

 

何にせよ、
義務に追われ、本心ではしたくないことを続けてきたのが、原因かと。

 

何もしたくない原因②

 

後は、
自己肯定感が下がっている時。

 

頑張ってるのに、
感謝もされない褒められもしない、誰も気付いてくれない。

 

そんなんじゃ無気力に陥って、当たり前です。

 

あなたが悪いわけじゃありません。

 

ありきたりですが、
自分で自分を褒めてあげると、いいと思います。

 

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何もしたくない原因③

 

私は、
現実逃避している時に、この状態に陥りました。

 

例えば、
自分の許容を超えるような事が起こった時。

 

私の場合は、
職場を追い出された時、借金を抱えた時、強く人格否定をされた時、など。

 

後はゲームの世界に入り込みすぎている時とか。

 

つらい現実と向き合うのがしんどくて、逃避。

 

もう何もしたくない。
全部失くなっちゃえばいい。

 

何ていうか、自暴自棄、ですね。

 

何もしたくないけど、うつではない

 

よくあることです。

 

一人で抱え込みがちな人、根が真面目な人、繊細な人。私みたいなクズ。

 

そういう人は、
普段から、心にダメージ食らいまくっているので、ある日突然動けなくなります。

 

ほら、
物理的に刺されたら、痛みで動けなくなるじゃないですか。たぶん。

 

それと一緒で、
心が、捻挫とか骨折とかしてるとこなんだと思います。

 

治るまで休むしかないね。

 

何もしたくない、しにたい

 

ぶっちゃけ、しにたいわけではないと思います。

 

逃げたいだけ。
消えたいだけ。

 

ガチでしにたい人って、
「しにたい」じゃなくて、「しのう」ってなって、もう既に動き始めてますもん。

 

ガチでしにたい人の行動力、パネェですよ…。

 

私は、
しにたいって思いながら、本心ではしにたくなくて、可能なら永遠に眠っていたいと思ってました。

 

ん?
同じじゃね?

 

まぁいいか……。

 

でも別にしなないですけどね。

 

交通事故とかでさっくりしなないかな、
とか思ってた時期ありますけど、たぶん目の前に迫ったらめちゃくちゃビビると思います。
チビりますね、たぶん。

 

何もしたくない時はどうしたらいい?

 

私は、
ひたすら部屋に引きこもって、ぼーっとしていました。

 

ニートです。

 

親が原因の6割は占めていたけど、
親がいたから、できたことですね。

 

後は、周りに相談してみるとか。

 

私、
親から「何もしたくない」って、冗談でなく深刻そうに言われたら、普通に休ませてあげますよ。

 

自分が働くし、家事もやります。

 

まぁこれは、
周りの環境によっては、できない人もいるかもですね……。

 

無気力状態から復活した時に、やったこと

 

ひたすら、
自己肯定感を上げることだけを、やっていました。

 

イヤなことは、一切考えない。

 

肯定的な言葉だけを、自分に与える。
都合の悪いものは、すべてシャットアウト。

 

ちょっとずつ、できることをやる。

 

周りは、
「それくらい当たり前」って言うけど、自分で自分を大袈裟に褒める。

 

「おお、私すごい!よくベッドから出られたね!」

 

これ、真面目です。
マジでヤバかった時は、本当に1日中ベッドから起き上がれなかったので。

 

後は、
めちゃくちゃハードルを下げること。

 

周りに支えてくれる人がいなかったから、自分で、ひたすら自分の精神を支えていました。

 

何もしたくないなら

 

何もしなくていいと思います。

 

それができる環境なら、甘えちゃえ。

 

そして、
ちょっとずつ心を回復して、本当にやりたいことを見つけたらいいと思います。

 

何もしたくない、って。
甘えじゃないです。怠けでもないです。

 

そこまで人を追い詰めて、
自覚もなく、平然としている周りにも、責任はあります。

 

今まで、
ダメージ負い続けてたんだから、その分休んじゃえ。

 

ということで、私もちょっと休もうかな……。

 

え?お前は休みすぎだって?はい、働きます……

 

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私は、
21歳で就職を放棄して、

今は、「ブログ」をメインに、
好きなことをしながら、自由に生きています。

読書したり。
映画みたり。

後、ゲーム。

最近では、
ブログで稼ぐ方法を、簡単にまとめたりもしています。
初心者がブログで稼ぐには?

もともとは、
不登校だったり、フリーターだったり、ニートだったり。

コミュ障すぎて人間関係壊滅で、
自分の人生に息苦しさを感じていました。

私の詳しいプロフィールはこちら。
【プロフィール】いやそもそもShioriってだれ?

でも、今はそれなりに楽しいです。

自由に生きられるのって、
気楽でいいなーって、ほんと思います。

好きな時に寝て、起きて、
好きな時に好きなことを自由にできるので。